요즘 회사에서 하루 9시간 넘게 앉아만 있어요. 사무직이라 일어날 일이 거의 없거든요.
퇴근하고 나면 허리랑 어깨가 뻐근한 게 매일이고, 요새는 앉는 자세도 삐딱해진 것 같아서 거울로 봐도 티가 나네요.
집에 오면 애들 챙기느라 스트레칭할 틈도 잘 안 나고요. 폼롤러나 마사지기 사자니 며칠 쓰다가 방구석에서 굴러다닐 것 같기도 하고.
여러분은 앉아있는 시간 많으신 분들, 자세는 따로 어떻게 관리하세요. 시간 내서 하시는 게 있으면 알려주시겠어요.