달리기 시작하니까 땀나는 부위가 바로 간지러움

야밤에 처음 달려봤는데 몸은 개운한데 땀나니까 목 뒤랑 팔 접히는 데가 바로 간지러워짐. 이런 거 다들 어떻게 관리하는지 궁금함

3km 정도 뛰었는데 뛰는 중간부터 슬슬 간지러워서 자꾸 긁으면서 뛰었음. 뭐랄까 뛰고 나서 바로 씻어야 되나 싶다가도 일 마치고 뛰다 보니 9시 넘어서 끝나서 씻고 자면 또 늦어짐

다들 운동하고 나서 피부 관리 어떻게들 하는지. 바로 씻는 게 맞는 건지 아니면 좀 식히고 씻는 게 나은 건지 궁금함