밀가루 끊은지 2주짼데 언제쯤 티 날까요

요즘 밀가루랑 유제품 줄이는 중인데 이런 식단 해보신 분들은 보통 언제쯤부터 변화가 느껴지셨어요? 저는 밀가루 끊은 지 2주째인데 팔 안쪽이랑 목 뒤는 아직 그대로임. 원래 배달음식 위주로 살다가 요새 집밥으로 바꾸는 중인데 몸무게가 자꾸 빠지길래 이게 정상인지 궁금함! 일부러 빼는 것도 아닌데 자꾸 빠지니까 너무너무 불안하네유. 회사 사람들이랑 점심 나가면 뭘 골라야될지 기준이 없어서 맨날 눈치껏 시키는 중이고. 보습제 열심히 바르는 거랑 식단 신경쓰는 거 중에 뭐부터 잡아야 되는지도 잘 모르겟음. 순서 잡아보신 분들 계시면 어떻게 하셨는지 좀 알려주실 수 있을까요?🤔