어제 건강검진 결과 듣고 왔습니다.
의사 선생님이 스트레스랑 수면부터 관리하라고 하시더라고요.
사실 이번이 처음도 아닌데 이번에는 좀 다르게 들리더라고요. 그냥 넘길 수도 있었는데 왜 이렇게 신경이 쓰이는지 모르겠습니다.
저 교대근무라 이번 달에도 근무표가 또 뒤집혔어요! 야간 끝나고 낮에 자려니 몸이 계속 긴장한 채로 있는 느낌이에요.
‘생활 습관부터 바꿔보세요’ 라는 말이 계속 머리에 남습니다. 근데 막상 뭐부터 손대야 될지 모르겠네요. 이대로 하면 됬는지도 모르겠고요.
퇴근하고 집에 오면 9시가 넘어요. 그때부터 뭘 하기엔 애매하고, 그렇다고 아무것도 안 하자니 찜찜하고요.
진짜 답답하니더.
선생님들은 검진 결과 듣고 나서 젤 먼저 뭐부터 바꾸셨어요? 저처럼 근무시간 불규칙한 분들은 어떻게 하고 계신가요?