가게를 혼자 보고 있으면 아침에 문 열고 저녁에 닫을 때까지 거의 앉아만 있게 되는데, 요 며칠 계단 몇 개만 올라가도 다리가 후들거리고 장 봐온 걸 들고 올라가는 것도 전보다 훨씬 힘이 들어서, 이러다 정말 안되겠다 싶었습니다! 그래서 뭐라도 시작을 해보려고 하는데 헬스장은 부담스럽고 그냥 걷기부터 하자니 이것도 맞는 방향인지 모르겠어서, 어제는 일단 가게 앞을 [15분] 정도 걸어보긴 했습니다.
근력이 하나도 없는 상태에서는 뭐부터 시작하는 게 좋을까요? 비슷하게 시작하신 여러분은 어떻게 하셨는지 궁금합니다.