재택하면서 몸 안 굳게 어떻게 움직이세요

요즘 하루종일 앉아있다 보니 목이랑 허리가 뻐근함

재택이라 회의 없으면 점심때까지 안 일어날 때도 있음

알람 맞춰서 중간에 일어나 보려는데 막상 울리면 하던 거 마저 하고 무시하게 됨…

빵 반죽할 때는 그나마 서서 움직이는데 그거 말고는 딱히 몸 쓸 일이 없음

생각해본 건 첫째 알람으로 끊어서 일어나기, 둘째 물 자주 마셔서 화장실 핑계로 움직이기 정도임

이 정도밖에 ‘루틴’이 안 잡힘

분들은 몸 굳는 거 어떻게 푸심?