오늘도 컴퓨터 앞에 앉아서 하루를 거의 다 보냈어요.
재택으로 일하다 보니까 일어날 일이 정말 별로 없더라구요.
점심 먹고 잠깐 걷는 거 말고는 계속 앉아있었던 것 같아요.
저녁에 일어나려니까 어깨랑 목이 뻐근하네요.
예전에는 이 정도는 아니었던 것 같은데 요즘 들어 몸이 먼저 신호를 보내는 느낌이에요.
스트레스 받을 일이 딱히 없었던 날인데도 몸은 자꾸 굳어가고 있어서 좀 당황스러웠어요!
책상 옆에 스트레칭 방법을 붙여놓고도 막상 앉아있으면 까먹게 되더라구요~
여러분은 오래 앉아 계실 때 중간중간 어떻게 몸을 풀어주세요?