밤마다 잠 못 드는데 다들 어떻게 하심

요즘 야근 아닌 날도 자꾸 늦게 잠. 어제도 침대 누운 게 12시 넘었는데 눈 뜨니 1시반이었음… 이러다 몸 상하는거 아닌가 싶음. 이직 준비하면서 밤에 이것저것 찾아보는 게 습관 됐는데 그게 문제인 거 같기도 하고. 다들 잘 때 핸드폰 어떻게 함? 첫째, 알람만 맞추고 비행기모드로 두는지 둘째, 아예 다른 방에 두고 자는지 궁금함. ‘루틴’ 하나 만들고 싶은데 뭐부터 손대야 할지 모르겠음.