저녁에 20분씩 걷고 자기 전에 스트레칭 하는 거 시작한 지 10일 정도 됐음.
재택으로 일하다 보니 하루 종일 앉아만 있어서, 저녁에라도 몸을 좀 움직여야겠다 싶어서 정한 거였음.
근데 뭐랄까, 운동을 하고 나면 몸은 진짜 진짜 피곤한데 머리는 오히려 말똥해짐.
뜨개질 하면서 손이라도 쉬게 해보는데 그것도 그때뿐이고, 누우면 이런저런 생각이 계속 떠오름.
오늘도 결국 1시 넘어서 잠들었음.
그러니까 몸을 움직이는 시간대 자체가 저녁이라 문제인 건지, 아니면 습관이 자리 잡기까지 원래 시간이 걸리는 건지 잘 모르겠음.
원래 1달은 채워보자 하고 시작한 거라 며칠 만에 그만두기도 애매함.
이런 식으로 저녁 운동 시작하고 나서 오히려 잠드는 시간이 늦어지신 선생님들 계심?