요즘 계속 앉아서 일하다 보니 목이랑 어깨가 하루 종일 뻐근한 게 안 풀리네요. 자리에서 일어나서 몸 좀 풀어야지 하다가도 하던 일 마저 하고 나면 어느새 시간이 훌쩍 지나있고… 스트레칭 영상 찾아서 며칠 따라 해봤는데 그것도 금방 흐지부지 되더라구요.
제 경우만 그럴 수도 있는데, 의자에서 일어나는 것 자체가 제일 큰 고비인 것 같아요. 막상 일어나면 몸 푸는 건 오히려 쉬운데 일어날 마음을 먹는 게 어렵네요.
여러분은 오래 앉아 계실 때 어떻게 몸 챙기시나요. 꾸준히 하고 계신 방법 있으면 여쭤보고 싶어요 🙂