저녁에 퇴근하고 나면 다리가 퉁퉁 부어서 양말 자국이 한참 안 빠지더라구요.
종일 서서 일하는 자리라 원래도 좀 붓긴 했는데 요즘따라 유독 심해진 느낌이에요. 자기 전까지 다리가 묵직하게 당기는 게 안 풀려서 뒤척이다 잠들 때가 많아요. 피곤한 날은 유독 더 심하더라구요!
압박스타킹이나 다리 올리고 자는 거 얘기는 많이 들어봤는데, 실제로 효과 보신 분 계신가요?
저는 그냥 베개 하나 밑에 괴고 자는 정도만 해봤는데 큰 변화는 모르겠더라구요… 압박스타킹은 사이즈가 애매해서 중고로 구하기도 그렇고 새로 사자니 망설여지고요.
퇴근하고 바로 하면 좋은 스트레칭이나 습관 있으면 알려주시겠어요?