요새 자려고 누우면 그때부터 머릿속이 바빠져서 잠을 설쳐요.
이사 날짜가 다가와서 낮에는 짐 줄이느라 몸을 움직이니 그나마 괜찮은데, 밤 11시쯔음 눕기만 하면 내일 할 일이랑 못 끝낸 일들이 한꺼번에 떠올라요. 어제는 결국 새벽 1시까지 뒤척였네요.
머리맡에 메모장을 두고 생각나는 대로 적어보려고 했는데, 적다 보면 오히려 더 또렷해져서 잠이 더 멀어지는 거예요!
혼자 끌어안고 있지 말고 적어서 흘려보내라는 말을 어디선가 들었는데, 저한테는 반대로 작용하는 건지 잘 모르겠어요.
비슷하게 밤에 생각이 많아지시는 분들은 어떤 방법으로 가라앉히세요?