짐 줄이는 중인데 밤마다 불안해지네요

요즘 이사 준비한다고 짐을 줄이는 중인데 밤에 괜히 불안해져서 잠을 설치는 날이 많아졌어요.

낮에는 괜찮은데 밤 11시쯤 넘어가면 머리가 복잡해지면서 오늘 할 일을 못 끝낸 느낌이 들어요. 자기 전에 그날 한 일을 몇 줄이라도 적어보는데 쓰다 보면 생각이 더 꼬이는 것 같아요.

기록을 남기면 마음이 가라앉는다고 하시는 분들은 평소에 어떤 식으로 적으시나요?