어제 결혼식에 다녀왔습니다.
오래 서 있었더니 오늘 아침부터 허리가 뻐근하네요.
평소에도 하루 종일 앉아 일하다가 집에 오면 그대로 들러붙어 있어서, 몸을 따로 움직일 시간이 없더라고요.
밤에 눕기 전에 게임을 또 붙잡고 있어서… 어제도 11시부터 시작한 게 어느새 1시간 넘게 지나 있었어요 ㅠㅠ
몸은 뻐근한데 자세는 점점 구부정해지는 것 같아서 이러다 큰일 나겠다 싶더라고요!
이번 달에 결혼식이 3번이나 더 있어서 체력이 버텨줄지 걱정인데, 60대 넘어 시작해도 무리 없는 가벼운 스트레칭 같은 거 있을까요.
헬스장은 자신이 없고 집에서 잠깐씩 할 수 있는 걸로 알고 계신 분 있으면 좀 알려주시겠어요?