요즘 허리가 계속 뻐근해서 핸드폰에 ‘자3알람’을 맞춰놨는데, 이게 진짜 도움이 되는 건지 모르겠어요.
사무실에서 9시부터 6시까지 1시간마다 울리게 해놨는데, 울릴 때마다 잠깐 일어나서 어깨 돌리고 스트레칭하긴 해요. 근데 그 사이에도 모니터 보면서 목이 자꾸 앞으로 빠지는 느낌이라… 알람은 울리는데 자세는 금방 또 원래대로 돌아가더라고요!
버스에서도 비슷한 거 같아요. 서서 가는 날은 손잡이 잡은 쪽으로 몸이 기울어지더라고요. 앉아서 가도 핸드폰 보느라 또 목이 숙여지고요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 앉아 있는 시간이 기니까 뭘 해도 자세가 자꾸 흐트러지는 거 같아요.
다들 이런 알람 쓰시나요? 저는 1시간마다 해놨는데 너무 뜸한 건지, 아니면 알람 말고 다른 방법으로 자세 신경쓰시는 분 있으면 어떻게 하고 계신지 궁금해요?