평일엔 그럭저럭 관리하다가 주말만 되면 또 무너져요. 벌써 3년째 이 패턴이네요.
금요일에 회식 가서 늦게까지 먹고 마시고, 토요일은 거의 하루종일 자다가 저녁에 또 폭식하고… 일요일 밤 되면 목이랑 볼이 또 뒤집어져 있더라고요 ㅠㅠ
병원약 바를 땐 며칠 가라앉는데 끊으면 도로 그자리예요. 스트레스 때문인지 그냥 먹고 자는 패턴 때문인지도 헷갈리고요.
주말 루틴부터 따로 잡아야 하는 걸까요? 다들 이 굴레 어떻게 끊으셨어요?
주말마다 무너지는 거 어떻게 끊어야 할까요?
댓글 4
- 포근아빠08.30
평일엔 되는데 주말에만 풀리는 거면 스트레스보다 식습관 쪽이 커 보여요 저도 금요일 밤 야식만 끊었는데 주말 컨디션이 확실히 달라지더라고요
- 초록숨결08.31
금요일 회식 다음날이 진짜 고비더라고요! 저도 야식 줄이려고 3주째 애쓰는 중인데 주말만 되면 무너져요 약 끊으면 도로 그자리인 것도 똑같네요 ㅠㅠ
- 별밤조각08.31
주말에 쌓인 피로랑 스트레스가 그대로 피부로 나오는 것 같아요 저도 애 아토피 케어하면서 원인이 음식인지 뭔지 헷갈릴 때가 많은데 어른도 비슷한가 봐요 회식하고 폭식하고 늦게 자는 게 겹치면 몸이 더 못 버티는 것 같아요 스트레스 때문인지 그냥 패턴 때문인지는 저도 잘 모르겠지만 둘 다 얽혀 있는 것 같고 약 바르면 가라앉는데 끊으면 도로 그대로인 거 보면 근본 원인을 못 잡은 상태인 것 같은데 주말 루틴부터 하나씩 바꿔보시는 게 나을 것 같네요
- 이불물결09.01
스트레스보다는 그냥 야식이랑 술 자체가 문제인 것 같아요 저희 남편도 한 달에 2번쯤 회식 있는 날은 다음날 아침에 꼭 목이 뒤집어져 있더라고요
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