밀가루 끊은지 2주, 살 빠지는 것도 정상인가요

밀가루랑 유제품 끊은지 2주째인데 아직 딱히 달라진 게 없음 원래 이정도로 오래 걸리는거임? 병원 약도 같이 먹고 있어서 뭐가 효과인지도 헷갈림… 요즘 배달 끊고 집밥으로 바꿨더니 살이 좀 빠지는거 같은데 이것도 정상인가 싶음! 아토피 3년째인데 이런 경우는 처음이라 너무너무 낯설음 편도 1시간 반 출퇴근하다보니까 저녁에 외식할 때도 있는데 그럴 땐 뭘 피해야할지 기준을 못잡겠음ㅠㅠ 보습이랑 식단 중에 뭐부터 신경써야 함? 다들 순서 어떻게 잡으심?