샤워하고 나오면 오히려 팔 접히는 곳이랑 목이 더 간질간질한 날 있죠. 물기 닦을 때 수건으로 문지르는 습관부터 줄여보는 중인데, 톡톡 눌러 닦고 바로 보습제를 바르니 조금 덜 자극적인 느낌이었어요.
요즘은 너무 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 짧게 씻으려고 해요. 2026년 9월 5일에는 밤에 너무 긁어서 잠도 설쳤는데, 침대 옆에 보습제랑 차가운 수건을 두니 새벽에 정신없이 긁는 횟수는 줄었네요.
· 샤워는 길게 안 하기
· 수건으로 세게 밀지 않기
· 건조하다 싶으면 바로 보습하기
피부 상태가 확 나빠지거나 진물, 통증이 있으면 혼자 버티지 말고 진료를 받아야겠지만요. 다들 가려움 올라오는 날에는 어떤 방법이 제일 도움됐나요~