샤워하고 나면 더 가려운 날 있네요

요즘은 샤워를 하고 보습제를 바로 발라도 팔 접히는 쪽이 따끔따끔하고 가렵네요. 물이 너무 뜨거웠나 싶어서 미지근하게 바꿔봤는데도 컨디션 따라 확 달라져요.

특히 밤에 이불에 닿으면 신경이 더 쓰여서 자꾸 긁게 됩니다. 조금 괜찮아졌다고 방심하면 다시 붉어지고요~

다들 가려움 심한 날에는 샤워나 보습을 어떻게 관리하시나요? 자극 덜한 방법 있으면 알려주세요.