요 며칠 아침저녁으로 서늘해지니까 팔 안쪽이랑 목 주변부터 다시 간질간질해요. 낮에는 괜찮은데 샤워하고 나오면 붉어지고, 자다가 무의식중에 긁었는지 아침엔 따갑기까지 하네요.
이번에는 물 온도를 확 낮추고, 씻고 3분 안에 보습제를 두껍게 바르는 걸 다시 시작했어요. 예전엔 귀찮아서 대충 넘겼는데 2026년 9월 첫째 주부터 매일 지켜보니 가려움이 조금 덜한 느낌이에요~
· 뜨거운 물로 오래 씻지 않기
· 수건으로 문지르지 말고 톡톡 눌러 말리기
· 면 잠옷 입기
· 침구는 자주 털고 먼지 줄이기
저는 특히 땀 난 뒤에 바로 닦지 못한 날이 더 심해지는 것 같더라고요. 다들 환절기 가려움 올라올 때 꼭 하는 관리 있으세요? 😊