잠 불규칙해지니 팔 접힌 데부터 가려운 것 같아요

요즘 잠자는 시간이 들쭉날쭉해서 목이랑 팔 접히는 데가 자꾸 가려워지는 것 같아요~ 그러니까 원래도 아토피가 있었는데 최근 들어 유독 심해진 느낌이에요. 요 일주일 중에 새벽 1시 넘어서 잔 날이 4일이었거든요.

제 경우만 그럴 수도 있는데 ‘수면 부족’이 피부 상태에 진짜 영향을 주는 건지 궁금하더라구요. 여러분은 잠을 보통 몇 시간 정도 주무시나요? 🙂