가려움이 심해지면 제일 먼저 뭘 더 발라야 하나부터 찾게 되는데, 저는 요즘 생활 쪽을 먼저 돌아보게 되네요.
지난주에는 밤에 더워서 자꾸 깨고, 무의식적으로 긁은 날이 4일 이어졌어요. 침구를 바꾼 것도 아니고 새 제품을 쓴 것도 아닌데요. 저녁 샤워 물 온도를 낮추고, 씻고 나서 3분 안에 보습제를 바르는 걸 다시 지키니 조금 덜했어요.
– 뜨거운 물로 오래 씻지 않기
– 샤워 뒤 물기 톡톡 닦고 바로 보습하기
– 땀난 옷은 오래 입고 있지 않기
– 손톱 짧게 깎아두기
물론 붉은기나 진물, 통증이 심하면 혼자 버티면 안되더라고요. 그럴 땐 진료를 받아보는 게 제일 마음 편했고요.
다들 가려움 올라오는 신호가 있을 때 제일 먼저 챙기는 습관이 있나요? 🙂