등산 다녀온 날 목이 유독 뒤집어지는 거 왜 그럴까요

주말마다 등산을 다니는데요

내려올 때쯤 되면 목이랑 팔 접히는 데가 꼭 뒤집어져요
땀 때문인가 싶어서 이번주는 물티슈로 중간중간 닦아봤는데도 똑같더라구요

집에 와서 씻고 2시간쯤 지나면 그때부터 본격적으로 가려워요
등산화 벗고 앉아있으면 다리도 퉁퉁 붓고 왜그런지 답답하네요!

땀 흘리고 바로 씻는 거 말고
선생님들은 등산 다녀온 날 따로 관리하시는 거 있으세요?