가려움이 확 올라오는 날은 뭘 새로 바르기보다 평소 루틴을 단순하게 되돌리는 게 제일 도움됐어요.
저는 샤워를 10분 안쪽으로 끝내고, 물기 닦은 뒤 3분 안에 보습제를 넉넉히 발라요. 팔 접히는 곳, 목, 무릎 뒤처럼 자주 붉어지는 부위는 한 번 더요~
그리고 침구도 은근히 영향이 있더라고요. 최근 3주 동안 이불 커버를 자주 갈고 실내가 너무 건조하지 않게 신경 썼더니 밤에 긁어서 깨는 횟수가 조금 줄었어요.
새 제품은 좋아 보여도 한꺼번에 바꾸지 않는 편이에요. 원인을 찾기도 어려워서요. 진물이나 통증이 심해지거나 오래 가면 혼자 버티지 말고 진료받는 게 좋겠죠.
다들 가려움 심한 날에는 어떤 순서로 관리하시나요?