달리기 하고 땀나면 목이랑 팔이 더 가려운 것 같아요

선생님들 저 달리기 시작한 지 2주 됐는데요. 뛰고 나면 목 뒤랑 팔 접히는 데가 유독 가려워요! 땀 때문인 것 같은데, 뛰자마자 바로 씻는 게 나을까요 아니면 땀 좀 식히고 씻는 게 나을까요? 저는 요즘 뛰자마자 바로 씻고 있는데 다들 어떻게 하세요? 😅