체력이 바닥이라 운동을 어떻게 시작할지 여쭤봅니다

요즘 몸을 움직여야겠다는 마음은 계속 드는데 막상 시작하려니 체력이 바닥이라 어디서부터 손을 대야 할지 모르겠습니다! 걷는 것부터 해볼까 싶다가도 며칠 만에 몸이 무거워져 자꾸 미루게 되고, 그렇게 흐지부지되고 있습니다.

여러분은 처음에 [무엇부터] 시작하셨는지, 매일 조금씩 하시는 편인지 하루씩 걸러 쉬어가며 하시는 편인지 여쭤봐도 될까요?