자다가 긁어서 깨는 거 어떻게 참음?

밤에 자다가 긁어서 깨는 게 3일째 반복됨

보습 바르고 자도 새벽 3시쯤 되면 팔 접히는 데가 간지러워서 눈이 떠짐

낮에는 그럭저럭 참을만한데 밤만 되면 유독 심한 듯

손톱 짧게 깎아도 자면서 무의식중에 긁는지 아침에 보면 또 벌개져 있음

얇은 면장갑 껴보기도 했는데 답답해서 자다 벗어버림

이런 거 밤에 안 긁으려고 다들 뭐 쓰는지 궁금한데 방법 있음?