쉰 넘어 근력 시작하신 분 계신가요

근력이 진짜 하나도 없어서 뭐부터 만져야 할지 감도 못 잡고 있었는데, 어제 큰맘 먹고 집 앞 계단을 딱 5분 오르내려 봤더니(50대라 그런지) 다리가 다 후들거리더라구요, 이 정도인 게 원래 그런 건지 저만 유난인 건지 모르겠습니다…

여러분은 근력이 하나도 없는 상태에서 처음엔 뭐부터 시작하셨나요? 🌿