요즘 아침마다 스트레칭이라도 해보려고 마음은 먹는데, 막상 일어나면 몸이 무거워서 그냥 다시 눕게 됩니다. 프리랜서라 일 몰릴 때는 하루 종일 앉아만 있고, 없을 때는 또 아예 안 움직이고, 그러다 보니 근력이 진짜 진짜 없어진 것 같아요.
걷기부터 해볼까 싶어서 어제 처음 10분 걸었는데 다리가 하루 종일 뻐근하더라구요. 이 정도도 무리인 걸까요.
다들 며칠 간격으로 걷기 시작하셨어요?
걷기 하루 몇 분부터 시작하면 될까요
댓글 2
- 겨울90409.09
다리가 그정도로 뻐근했으면 평소에 거의 안 움직이신 거 아니에요? 며칠 간격보다는 평소 활동량이 어느 정도였는지가 더 궁금하네요!
- → 겨울904단단한소소글쓴이09.10
네 맞아요, 평소에도 진짜 거의 안 움직였어요… 일 없을 때는 하루 종일 집에만 있어서 그런지 다리가 더 뻐근했던 것 같아요
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