요즘 근력 운동을 시작해보려고 하는데, 어디서부터 손을 대야 할지 감이 잡히질 않습니다. 나이가 있다 보니 조금만 움직여도 숨이 차고 팔다리에 힘이 하나도 없다는 걸 새삼 느끼는 중인데, 게다가 땀을 흘리면 피부가 바로 뒤집히는 편이라 [격하게 움직이는 것]도 겁이 나서 망설이게 됩니다. 그렇다고 아무것도 안 하자니 이대로는 안 될 것 같고 답답한 마음뿐인데ㅠㅠ
저처럼 근력도 없고 피부까지 예민하신 분들은 처음에 뭘로 시작하셨는지 여쭤봐도 될까요?