요즘 대학원 다니면서 아르바이트도 같이 하느라 하루 종일 앉아있는 시간이 늘었어요. 재택으로 하는 일이 많다보니 몇 시간씩 그대로 있을 때도 많더라구요!
앉았다 일어나면 목이랑 어깨가 뻐근하고, 스트레스 받은 날은 다음날 피부도 같이 뒤집히더라구요ㅠㅠ 확실히 몸이 굳어있는 날일수록 더 심한 것 같아요.
제 경우만 그럴 수도 있는데 스트레칭을 하고는 싶은데 언제 얼마나 해야 할지 감이 안 잡혀요. 책상 앞에서 짧게라도 되는 동작이 있으면 좋겠는데요~
앉은 지 6시간 넘어가는 날도 있는데, 여러분은 하루에 몇 번 정도 시간 정해서 몸을 풀어주세요?