운동 시작하면 가려움 더 심해질까 걱정돼요

운동을 좀 해보고 싶은데 계속 ‘시작’을 못 하고 있습니다.

땀나면 가려움이 심해질까봐 겁이 나서요…

2주 전에 딱 한 번 가볍게 걸어봤는데 그날 밤에 등이 좀 간지럽긴 했어요. 시작이 생각보다 어렵네요!

다른 분들은 운동 시작하실 때 뭐부터 하셨나요? 저처럼 겁부터 나시는 분 계신가요?