저녁에 걷기 다시 시작한 지 2주 됐습니다. 재작년 가을에 목이랑 팔 안쪽이 갈라져서 한참 고생했던 터라 요즘도 목 뒤는 계속 신경 쓰여요.
월요일엔 30분 걷고 바로 안 씻고 그냥 앉아있다가 40분 뒤에 씻었는데, 자기 전에 목 뒤가 슬슬 간지럽더라구요. 어제는 20분만 걷고 바로 씻었더니 그날 밤은 괜찮았어요.
근데 우연인지 아닌지 모르겠고, 땀 식을 때까지 두는 게 오히려 안좋은 건가 싶기도 하고 ㅠㅠ 환절기라 그런지 목 뒤가 원래 예민한 부위이기도 하구요 😥
걷고 나서 씻는 시간, 다들 몇 분 안에 하시나요?