등산 다녀온 날 목 뒤가 유독 가려운데 다들 어떠세요

주말마다 다니는 등산을 계속하고 있는데, 지난주는 배낭끈 닿는 어깨선이랑 목 뒤쪽이 유독 가려워서 내려오자마자 씻고 보습부터 발랐습니다. 안정기라 평소엔 크게 신경 안 쓰는데, 땀 많이 나는 날은 확실히 다르더라고요. 오늘 아침까지 살짝 붉은 기가 남아 있어서, 등산 다니시는 분들은 땀 흘린 뒤 얼마 만에 씻고 보습 챙기시나요. 저는 하산하고 2시간쯤 지나서야 씻는데, 너무 늦은 건 아닐까요?