운동 시작하려는데 땀 때문에 아토피 걱정입니다

어제 건강검진 결과 들었습니다.
콜레스테롤 수치 때문에 운동 좀 하라고 하시내요.
근데 저 팔 접히는 데랑 목 뒤쪽에 아토피가 있어가.
땀나면 더 가려워질까 걱정입니다.
그동안 운동은 거의 안 하고 살았거든요.
일단 실내에서 가볍게 걷기부터 해볼까 하는데.
하루 ’20분’이면 너무 부족하겠지예 😅
선생님들은 운동 시작할 때 땀 때문에 어떻게 조절하셨나요?