재택으로 오래 앉아있으면 팔꿈치 무릎이 더 가려운가요

집에서 계속 앉아서 일하다 보니 무릎 뒤쪽이랑 팔꿈치 안쪽이 자꾸 쓸리네요. 원래도 약한 부위였는데 요즘 들어 더 가려워서 밤에 긁다가 깨는 날이 많아요.

중간중간 일어나서 스트레칭도 해보고 자세도 바꿔보는데 크게 나아지는 느낌은 없고… 의자에 오래 앉아있는 게 진짜 영향을 주는 건지 궁금하더라구요🙂

집에서 일한다고 오히려 덜 움직이니 이게 맞나 싶고 ㅋㅋ 저처럼 재택으로 오래 앉아 계신 분들은 따로 신경 쓰시는 루틴이 있으신가요?