기초 체력 하나도 없는데 뭐부터 해야 할지

요즘 몸을 좀 움직여봐야겠다는 생각은 계속 드는데, 워낙 오래 가만히 지내다보니 근력이라고 할 게 하나도 안 남아서, 막상 뭐부터 손대야 할지 감이 안 잡힙니다. 가벼운 스트레칭부터 시작해야 하는 건지, 아니면 짧게라도 걷는 게 먼저인지 계속 고민만 하고 있는데…

여러분은 이렇게 아예 기초 체력이 없는 상태에서 처음 시작하실 때 뭐부터 해보셨습니까?