자기 전에 뭐라도 루틴 있으신 분 계세요

자려고 누우면 오히려 더 말똥말똥해지는 거 있죠!

예전엔 야근하다 쓰러지듯 잤는데 요즘은 시간도 여유로운데 오히려 통 잠이 안 와요.

자기 전에 뭐라도 루틴을 만들어보고 싶은데 스트레칭이 나을지 그냥 불 끄고 가만히 누워있는 게 나을지 감이 안 와요.

다들 잠자리 들기 전에 따로 하시는 거 있으세요?