요즘 재택으로 하루 종일 앉아있다보니 목이랑 어깨가 진짜 진짜 뻐근해요! 저녁에 강아지 산책 나가는 시간이 있긴 한데, 그냥 걷기만 하지 말고 그 시간에 목이나 어깨도 같이 풀 수 있는 방법이 없을까 싶어서 여쭤봅니다.
어제도 30분 걷고 왔는데 집에 오니까 또 목이 뻣뻣하더라구요ㅠㅠ 그러니까 산책이랑 제 몸 푸는 거를 따로 시간내서 하려니까 그게 잘안되더라구요~
다들은 산책하면서 스트레칭도 같이 하시나요? 아니면 산책 따로, 목/어깨 스트레칭 따로 시간 내서 하시는 편인가요?