가벼운 덤벨도 이틀 하면 팔이 아픈데 정상인가요

프리랜서라 일 몰릴 때랑 한가할 때 체력 차이가 진짜 진짜 크게 나서, 이참에 근력을 좀 만들어보자 싶어서 3kg 덤벨을 샀습니다.

그런데 이틀 연속 들었더니 팔이 뻐근해서 사흘째는 쉬었어요 ㅠㅠ 가벼운 무게인데도 이런 게 맞나 싶고, 흐지부지될까봐 걱정이 되네요…

매일 조금씩 하는 게 나을지, 하루 걸러 쉬어가며 하는 게 나을지 모르겠습니다. 근력 처음 시작하신 분들은 어떻게 하셨어요? 다들 어떠세요?