요즘 근력이 너무너무 없어서 계단 하나 오르는 것도 버겁습니다, 이러다 안 되겠다 싶어서 집에서 맨몸 운동이라도 해보려고 하는데 뭐부터 손대야 할지 몰라서 진짜 진짜 막막하네요… 어제 큰맘 먹고 스쿼트 5개 해봤는데 그것만으로 허벅지가 후들거려서 제가 이렇게 약했나 싶었어요 ㅋㅋ
하루에 몇 개씩부터 천천히 늘려가면 될까요?
스쿼트 5개에 허벅지 후들거리는 거 정상인가요
댓글 4
- 덤덤한포근09.18
허벅지 후들거리는 거 완전 정상이에요, 안 쓰던 근육이라 그래요. 저도 며칠 동안 계단 내려갈 때마다 다리가 후덜덜했었어요
- 작은안개09.22
몇 개월째세요?
- → 작은안개단단한소소글쓴이09.22
이제 막 시작했어요
- → 단단한소소작은안개09.22
화이팅이에요 ㅎㅎ
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