땀 나면 더 가려운데 산행 옷 어떻게 입으세요?

주말에 다녀온 산행 얘기 좀 여쭤볼게요.

저는 종일 서서 일하는 일이라 저녁이면 다리가 퉁퉁 붓거든요.
그래서 주말엔 그나마 걷는 게 낫다 싶어서 산에 다녀왔어요.

근데 문제는 땀이에요.
땀이 나기 시작하면 팔 안쪽이랑 목 뒤가 금방 가려워지네요.
긴팔을 입고 가긴 했는데 땀에 젖은 옷이 계속 닿으니까 가려움이 안가라앉네요…

선생님들은 산행 다니실 때 옷을 어떻게 입으세요?
땀 흡수 잘 되는 소재로 따로 챙겨 입으시는지 궁금해요!