재택 오래 하신 분들 앉아있을 때 어떻게 관리하세요

요즘 집에서 일하는 날이 많아지면서 계속 앉아있게 되는데 허리 아래쪽이랑 허벅지 뒤쪽이 자꾸 쓸리는 느낌이 들어요
땀이 차서 그런가 싶어서 통풍 되는 방석도 써봤는데 크게 나아지는 건 못 느끼겠더라구요

앉는 자세를 바꿔봐도 그때뿐이고 오후 되면 또 가려워지네요
혹시 오래 앉아 일하시는 분들 중에 따로 관리하는 방법 있으신 분 계실까요?