출근길이 편도 1시간반인데 그게 문제일까요

목 뒤랑 팔 안쪽이 요 며칠 계속 올라옵니다.
회사 일 늘어난 시기랑 딱 겹치니더.
출퇴근도 편도 1시간 30분이라 그것도 한몫하는 거 같고예.
저는 회복 시작한 지 얼마 안되서 뭐부터 줄여야 할지 모르겠습니다.
스트레스 받으면 피부부터 바로 반응하는 분 계신가요.
밤에 눕고 나서 더 가려운 것도 스트레스 때문일까요.
다들 그럴 때 뭐 먼저 손보세요?