일정이 들쭉날쭉해서 운동을 몰아서 하게 되는데 괜찮을까요

프리랜서라 일 몰릴 때는 며칠씩 정신없이 지나가고, 한가할 때는 또 몸이 축 처져서 아무것도 하기 싫어지는데, 요즘 근력이 너무너무 없다는 걸 느껴서 뭐라도 시작해보려고 합니다.

나이는 못 속이나 봐요!

그런데 일정이 워낙 들쭉날쭉하다 보니 꾸준히는 못하고 한가한 날에만 몰아서, 예를 들면 스쿼트 10개씩 하는 식인데 이래도 조금씩은 도움이 될까요?

다들 이럴 땐 어떻게 시간을 내시나요?