뜨개질하다 보면 자꾸 잠드는 시간이 늦어지네요

요즘 뜨개질을 하다 보면 손이 심심해서 계속 뜨게 되고, 정신 차려보면 어느새 자정을 훌쩍 넘겨 있더라고요.

마음은 차분해지는데 잠드는 시간만 자꾸 밀리는게 걱정입니다.

분들은 손을 움직이면서 마음을 가라앉히는 시간을 가지실 때, 자야 할 시간은 어떻게 지키시나요?