앉아만 있으면 몸이 굳는데 다들 어떻게 푸세요

요즘 앉아 있는 시간이 정말 많아요. 학교 수업 듣고 나면 바로 아르바이트를 가서 또 앉아 있거든요.

그러다 보니 목이랑 어깨가 늘 뻐근하고, 스트레스가 쌓이면 피부도 같이 예민해지는 것 같아요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 몸이 굳어 있으면 가려움도 더 잘 올라오는 느낌이에요~

중간에 잠깐씩 일어나서 스트레칭은 해보는데 그때뿐이더라고요.

여러분은 오래 앉아 있을 때 몸 푸는 나름의 방법이 있으신가요?