새벽까지 작업한 날은 유독 더 가려운 것 같아요

요즘 마감 때문에 새벽까지 작업하는 날이 많은데 그런 날은 꼭 팔 안쪽이 더 가려워지더라고요. 제 경우만 그럴 수도 있는데 수면 시간이 불규칙해지면 피부도 같이 예민해지는 느낌이에요.

어제도 새벽 2시 넘어 잤더니 아침에 긁은 자국이 남아있더라고요😮‍💨

잠자는 시간 억지로 맞추는 거 말고, 이럴 때 다들 어떻게 버티세요?