요새 회사일 스트레스가 심해서 그런지 피부까지 같이 나빠지는 것 같아요. 하루종일 앉아서 일하고 나면 목이랑 어깨가 딱딱하게 굳는데, 그게 스트레스랑 겹치니 더 가려운 느낌이 들어요!
잠깐씩 일어나서 몸을 풀어보고 싶은데 회사에서는 눈치가 보여서 잘 못하고 있어요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 앉아 있는 시간이 길어질수록 몸도 마음도 같이 굳어가는 것 같아요~
크게 힘들이지 않고 꾸준히 할 수 있는 방법이 있으면 좋겠는데, 여러분은 오래 앉아 있을 때 어떻게 몸을 푸시나요?