이불이랑 베개커버 세탁 주기 다들 어떻게 하세요

환절기 되니까 목 뒤가 또 간질간질해질까봐 괜히 신경이 쓰이네요…

자다가 무의식중에 긁는 버릇 때문에 손톱은 짧게 유지하고 있는데, 침구 쪽은 세탁 주기를 어떻게 맞춰야 할지 계속 신경이 쓰이더라고요.

저는 이불이랑 베개커버를 2주에 한 번 정도 빠는데, 이 정도 주기면 괜찮은 건지 아니면 더 자주 갈아주는 게 나을지 다른 분들은 어떻게 하세요?